صحة

للتخلص من دهون البطن.. تجنبوا هذا الطعام

توضيحية | freepik

يقول خبراء الصحة إن فقدان الوزن يكون أحيانا أمرًا صعبًا، لكن هناك طريقة واحدة بسيطة لبدء هذه العملية، وهي التخلص من دهون البطن الزائدة.

وذكرت صحيفة "نيويورك بوست" الأمريكية أن الطريقة البسيطة تتمثل في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام، الذي يدمنه عدد كبير من الناس. وأضافت أن هذه الطريقة تحتاج القليل من الجهد والرغبة، مشيرة إلى أن نتائجها "مدهشة" ومضمونة في "وقت قصير".

ويجري الحديث عن "الكربوهيدرات المكررة" وهي موجودة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات، وكذلك في الوجبات السريعة. ويضاف الى كل ذلك، بطبيعة الحال، ممارسة الرياضة، ومنها الأكثر شيوعًا - رياضة المشي.

bar_chart_4_bars مقالات متعلقة

تجربة للعلاج الجيني: طفلة بريطانية تستعيد...

2024/05/20 14:13

علاج جديد للسمنة

2024/05/18 16:42

لماذا لا ينبغي تشغيل المروحة ليلاً أثناء...

2024/05/14 16:38

نصائح غذائية لخفض الكولسترول بدون دواء

2024/04/28 13:52

هذه التوابل تؤخر الشيخوخة

2024/04/19 12:44